3e édition de la Journée Bien-être à l’EHTL : se connecter à soi, à la nature, aux autres

Joyeuse ambiance ce lundi 7 octobre 2024 à l’EHTL pour la 3e édition de la Journée Bien-être.

On commence la semaine en tenue décontractée, loin du dress code de rigueur les autres jours de l’année.

Un programme riche et varié a été une nouvelle mis fois mis sur pied pour sensibiliser élèves, étudiants et personnel au bien-être physique et mental :

Relaxation, yoga, amélioration du sommeil, prévention des addictions, team building et gestion des conflits pour plus de paix intérieure.

Naturellement aussi beaucoup de sport : american footbal, course d’orientation à vélo, musculation, self-defense et  zumba.

Évidemment, l’alimentation étant essentielle pour la santé, les participants ont découvert les bienfaits des noix, de l’huile d’olive et de ces superaliments parfaits pour réaliser des smoothies, des shots et des barres de muesli.

Enfin, place à la créativité, avec des ateliers chant et musique, aquarelle et graffitis.

Bilan de la journée : des découvertes, des échanges, beaucoup de plaisir et une…

Infinité de conseils à ancrer dans son quotidien car…

En réalité, nous avons perdu l’habitude d’écouter notre cœur, notre corps, nos besoins, nos envies.

Noyés dans un monde hyperconnecté, anxiogène et incertain, nous perdons de vue l’essentiel.

Être connecté à soi, à la nature, aux autres…

Telles sont les clés d’une vie saine et équilibrée.

Ravis du succès des ateliers et formations proposés, les organisateurs réfléchissent déjà à d’éventuels ajustements…

En vue de la prochaine édition de la Journée Bien-être à l’EHTL.

(K.P.)